DOR NO PESCOÇO E O
Seu travesseiro está te machucando?
CAUSA PRINCIPAL
Travesseiro errado dói por horas seguidas
O pescoço fica em flexão ou extensão exagerada por até 8h, comprimindo as articulações facetárias ce
POSIÇÃO CRÍTICA
Dormir de bruços: 7h de torção cervical
Essa posição força rotação cervical extrema por toda a noite — a posição de costas é a mais neutra p
INFLAMAÇÃO OCULTA
Sem movimento, a articulação inflama
Horas imóvel impedem a distribuição do líquido sinovial. Ao acordar, a cartilagem resseca e a dor ap
SOLUÇÃO COMPROVADA
Colágeno tipo 2: 40mg por dia protege a cartilagem
Estudos mostram que 40mg/dia de colágeno tipo 2 não desnaturado reduz dor e rigidez articular cervic
DICA BÔNUS
Frio piora: quarto frio aumenta a rigidez
Temperatura baixa reduz circulação local e aumenta a contração muscular cervical — use proteção no p
SAIBA MAIS
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