ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL
Ômega-3 Ainda Protege Seu Cérebro?
ESTUDO POLÊMICO
O Que o Estudo Realmente Testou
Pacientes com Alzheimer inicial tomaram 2g de DHA+EPA por 18 meses — sem reversão do dano.
PREVENÇÃO IMPORTA
25% Menos Risco com Consumo Precoce
Quem consome ômega-3 regularmente por décadas tem 25–35% menos risco de declínio cognitivo.
DOSE CORRETA
1.000 mg por Dia Mantém Sua Memória
Para prevenção aos 40–50 anos: 1.000–1.500 mg de DHA+EPA diários por anos protegem a cognição.
O ATOR PRINCIPAL
DHA É 40% do Seu Cérebro em Massa
O DHA representa 40% da gordura da massa cinzenta — é ele que mantém membranas neurais fluidas e fun
DICA BÔNUS
Tome com Gordura para Absorver Mais
ômega-3 tem absorção até 60% maior quando ingerido junto a uma refeição com gordura boa, como abacat
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