Calculadora Gratuita
Calculadora de IMC
Informe seu peso e altura e descubra seu Índice de Massa Corporal, com a classificação oficial da OMS explicada.
Calculadora de IMC
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Como usar
- 1Informe seu peso atual em quilogramas (kg).
- 2Informe sua altura em centímetros (cm).
- 3O cálculo é automático: IMC = peso ÷ altura² (em metros).
- 4Veja sua classificação segundo os critérios da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Classificação do IMC segundo a OMS
| Faixa de IMC | Classificação | Observação |
|---|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso | Pode indicar desnutrição |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal | Faixa associada a menor risco |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso | Atenção a hábitos alimentares |
| 30,0 – 34,9 | Obesidade grau I | Recomenda-se acompanhamento |
| 35,0 – 39,9 | Obesidade grau II | Acompanhamento médico recomendado |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III | Acompanhamento médico necessário |
O que o IMC não te conta
- O IMC é um indicador populacional e não considera composição corporal (massa magra vs. gordura).
- Atletas e pessoas com maior massa muscular podem ter IMC elevado sem excesso de gordura.
- Para uma avaliação mais completa, combine o IMC com medidas de circunferência e percentual de gordura.
- Use o IMC como ponto de partida, não como diagnóstico definitivo — consulte um profissional de saúde.
⚠
Este cálculo é uma estimativa e não substitui orientação profissional de nutricionista ou médico.
Perguntas frequentes sobre IMC
Como é calculado o IMC?+
O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros elevada ao quadrado: IMC = peso ÷ (altura × altura). Por exemplo, uma pessoa de 70 kg e 1,70 m tem IMC = 70 ÷ (1,70²) = 24,2.
Qual é o IMC ideal?+
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a faixa considerada saudável para adultos vai de 18,5 a 24,9. Valores abaixo indicam baixo peso e valores acima indicam sobrepeso ou diferentes graus de obesidade. Esses limites são gerais e podem não se aplicar da mesma forma a atletas, idosos, gestantes e crianças.
O IMC é uma medida confiável de saúde?+
O IMC é útil como triagem populacional, mas tem limitações importantes: não diferencia massa muscular de massa gorda, não considera a distribuição de gordura corporal (mais perigosa quando concentrada no abdômen) e pode superestimar o risco em pessoas muito musculosas. Para uma avaliação individual completa, é recomendável combinar o IMC com outras medidas, como circunferência da cintura e percentual de gordura corporal.
IMC alto sempre significa excesso de gordura?+
Não necessariamente. Atletas e pessoas com treino de força intenso costumam ter maior massa muscular, o que eleva o peso e, consequentemente, o IMC, sem que isso represente excesso de gordura corporal. Nesses casos, medidas complementares (como a calculadora de gordura corporal) trazem um retrato mais preciso.
Com que frequência devo calcular meu IMC?+
Não há necessidade de calcular com frequência excessiva — o peso corporal naturalmente oscila ao longo do dia e da semana. Recalcular mensalmente já é suficiente para acompanhar tendências. O mais importante é observar a tendência ao longo do tempo, e não um único valor isolado.
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