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Magnésio: benefícios reais, mas ciência nega status de 'pílula mágica'

Redes sociais amplificam resultados de suplementação; especialistas alertam que eficácia concentra-se em deficiência diagnosticada

• 1Magnésio é eficaz apenas para quem possui deficiência comprovada laboratorialmente
• 2Consumo excessivo gera efeitos adversos: diarreia, hipotensão e arritmias em casos raros
• 3Buscas por magnésio cresceram 34% em e-commerce entre 2024 e 2026 no Brasil